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院長のひとりごと

いちご

2015.03.07 | Category: 雑談

DSC_0198 (1)当院に来院されているかたからイチゴをいただきました!(^^)!

ありがとうございます!

見た目が不揃いで出荷できないらしいのですが、

味は同じだそうです。

私は見た目にはこだわらないのでありがたいですsmiley

さっそく晩御飯にいただきたいとおもいます( *´艸`)

片頭痛新潟市

2015.03.07 | Category: 体の事

片頭痛に悩まされている方がかなり多いと思いますが、

当院にも片頭痛によくなるという方がかなり多く来院されます。

首、肩の筋肉の緊張が原因で片頭痛になっている方は

肩甲骨周りの体操やストレッチなどをして固く

ならないようにセルフケアをしていくのが重要です。

ぐり整骨院ではマッサージもしますが筋肉の緊張を

取るために特殊な手技で緊張をとっていくような技術を

使っています。頭痛に悩まされている方!!

新潟市江南区ぐり整骨院にお任せ下さい。

寝違え

2015.03.06 | Category: 体の事

朝起きたら首が動かない(*_*)

背中が痛くて動けない(+_+)

なんていう事がだれでも一度はあると思いますが。

無理やり首をストレッチしたり回したりしていませんか?

あまり最初から動かしたりストレッチしたりすると

逆効果にもなりかねませんのでご注意ください。

腋の筋肉が原因となっていたりもするので

まずは肩や腋を動かしたりストレッチしてみてください。

新潟市江南区天野ぐり整骨院

 

シンスプリント治療

2015.03.06 | Category: 体の事

シンスプリントとはすねの下方の内側に起きる痛みで骨膜が

炎症を起こしているのが原因です。陸上競技やジャンプを

繰り返す競技をしている人に起きやすいです。

我慢して練習を続けていると最悪の場合疲労骨折になって

しまうこともありますので要注意です。

原因としては偏平足、柔軟性の低下、悪いランニングフォーム、

筋肉の酷使などいろいろあります。

対処法としてインソールを入れたりテーピングを貼ったりするのですが

それだけでは痛みが長期間になることも多いです。

一番の原因は筋肉が固くなってしまっていることなので、

筋肉の固さを取りながらインソール等で足関節の

調整をして治療を進めるのが最善策だと思います。

新潟市江南区天野ぐり整骨院

 

交通事故治療新潟市

2015.03.06 | Category: 交通事故

交通事故にあい通院する時に気をつけていただきたいことを

お伝えします。

自賠責保険を使って通院する時にはある程度

通院期間が限定されてきますので、痛みのあるうちは

毎日、もしくは一日おき位で通院していただいて症状が

改善してきてから通院頻度を減らしていただくのが理想的です。

通院し始めてすぐに週に1回、2週に1回の通院になってしまうと

保険会社から症状が改善してきていると思われ、保険を

打ち切られてしまう可能性が高くなります。

後遺症を残さないためにも通院初期は間をあけずに

通院していただければと思います。

ぐり整骨院では通院しやすいように交通事故に合われた方の

受付時間は午後8時まで延長しています!!

新潟市江南区ぐり整骨院

健康にすごす

2015.03.05 | Category: 雑談

当院にはご夫婦で通院してくださっている方がいます。

同じ時間にはきませんが(^^)

畑仕事をしたり野菜を売ったり、漬物を漬けたりと元気よく現役で

お仕事をしています。

私も負けないよう頑張ろうと思いますyes

姿勢矯正・新潟市

2015.03.05 | Category: 雑談

腰痛、肩こり、首の痛み、そして見た目の悪さ。

姿勢が崩れると体の色々な場所に不調が出てきます。

セルフチェック

①横から見ると背中が丸い。

②横から見ると肩のラインより顎が前に出ている。

③腰が丸くなり反れていない。

④肩の高さが左右で違う。

⑤首が左右どちらかに傾いている。

どれか1つにでも当てはまる方体のバランスが崩れて

きている可能性がありますcrying

バランスが悪い状態で生活していると思わぬ不調が出ることが

ありますので、体がおかしいなと思ったらまずは

当院にご相談ください。

新潟市江南区ぐり整骨院

 

腰痛と姿勢

2015.03.05 | Category: 雑談

長時間同じ作業をしていると痛む、

車から降りるときに痛む、

ソファーから立ち上がるときに痛む、

色々と痛みが出る状態がありますが、

すぐ腰が痛くなる人は少し自分の背中を

意識してみてください、しっかり胸を張るだけで

腰への負担がかなり少なくなり痛みが出にくく

なると思いますよyes

姿勢を矯正

2015.03.05 | Category: 雑談

整骨院で姿勢を矯正するのは簡単なのですが。

正直長持ちはしません!どこ行っても姿勢はまた戻ります。

ではどうすれば良いのかと言う話です。

まず一番大事なことは自分で意識して胸を張るようにする。

これができなければ姿勢を矯正しても1時間後には元に

戻ってしまいます。

あとは筋力をつけるのも重要です、ジムにいかなくても

自宅でできるトレーニングで筋力は十分つきます。

根気強く頑張るのも大事です。

 

新潟市江南区天野

2015.03.05 | Category: 雑談

私のオススメのお弁当屋さんを紹介します。

天野にある「どんと来た」というお弁当屋さんです、

個人的にオススメなのはから揚げ弁当、キャベコロ丼です!!!

ぜひ一度食べてみてください。

ちなみにぐり整骨院のチラシを置いてもらっていますsmiley

当院へのアクセス情報

所在地〒950-1134 新潟県新潟市江南区天野3丁目36-4
駐車場7台あり
予約予約優先制です。お電話でのご予約が可能です。
電話番号025-278-3611
休診日水・土曜日午後
日曜・祝日