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院長のひとりごと

偏平足のケア

2015.02.28 | Category: 体の事

偏平足を治すには足底の筋肉をつけるのが一番。

①タオルギャザー 床に敷いたタオルや新聞紙を足の指だけで

         たぐりよせてください。

②足の指でじゃんけん 足の指でグー、チョキ、パーと

           じゃんけんしてみてください

           徐々に動くようになってきますので

           根気強く!!

③裸足で生活 家の中では裸足で生活してみてください

他にも色々あるのですが簡単にできるものをあげてみました。

あとはインソールなどで調整してあげるのも効果的ですyes

新潟市江南区天野ぐり整骨院

 

当院へのアクセス情報

所在地〒950-1134 新潟県新潟市江南区天野3丁目36-4
駐車場7台あり
予約予約優先制です。お電話でのご予約が可能です。
電話番号025-278-3611
休診日水・土曜日午後
日曜・祝日