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院長のひとりごと

姿勢を矯正

2015.03.20 | Category: 雑談

体を動かして姿勢を正しましょう。

気温も上がってきて運動しやすい季節になってきました、

まずは鏡の前に横を向いて自分の背中を見てください!

背中が丸くなったり、腰が丸くなったりしていませんか?

姿勢が悪いまま運動すると体を痛めやすいので

 

要注意です

肩甲骨の体操や、軽い筋力トレーニングが非常に効果的ですsmiley

自分で背中を伸ばして生活するように心がけるのも効果的です!!

 

自分ではなかなか治せない、痛みが出るときは

お気軽に当院にご相談ください。

自宅でできる簡単なストレッチや体操をお教えしますので、

セルフケアできるようになりますよ!(^^)!

 

新潟市江南区天野ぐり整骨院

 

当院へのアクセス情報

所在地〒950-1134 新潟県新潟市江南区天野3丁目36-4
駐車場7台あり
予約予約優先制です。お電話でのご予約が可能です。
電話番号025-278-3611
休診日水・土曜日午後
日曜・祝日