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院長のひとりごと

ぎっくり腰

2015.10.26 | Category: 体の事

朝晩の気温差が大きく寒くなってきました。

このような季節の変わり目になると体調を崩す方が増えてきます。

ちょっとした動作でぎっくり腰や背中に痛みが出る方が多くなります。

ぎっくり腰になりやすい方は決まって毎年同じ時期にぎっくり腰なって

しまうという方がいますが、毎年同じ痛みに耐えるのは苦痛です。

なぜすぐにぎっくり腰になってしまうのか??

私が今まで見たぎっくり腰のかたに共通していることがあります。

 

ほとんどの方が非常に背中が伸びにくいです

 

もともと背中、腰が伸びていないため痛くない時期から腰の筋肉に

ストレスがかかっている状態で生活しているために冷えて筋肉が

固くなってくるとさらに筋肉にストレスがかかり簡単にぎっくり腰を

お越してしまうように思います。

痛くなってからの治療も大切ですが予防と言う意味では痛くない時から

しっかりと自分の体をケアすることが一番大切です。

 

自分の体がしっかり伸びているか確認してみて下さい。

もしも背中が伸びていなくて心配だと思う方は

どんなことでも構いませんのでお気軽にご相談下さい。

 

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025-278-3611

ぐり整骨院

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