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院長のひとりごと

足 捻挫

2015.10.29 | Category: 体の事

スポーツをしているとつきものなのが怪我ですが

バスケットボールやバレーボールのようなスポーツで多いのが

足関節の捻挫です、着地で失敗したり、人の足を踏んで捻ってしまったり。

捻挫と言っても痛めかたによって腫れ痛みの度合いがかなり変わってきます。

中には足首の骨がかけたり、すねの骨が折れている場合もありますのでしっかり治療を受けてください。

腫れ痛みが引いたからといって急に運動を再開したりすると再び捻挫したり、ふくらはぎなどの思わぬ怪我につながりますのでしっかりとリハビリをすることも重要です。

捻挫をして固定すると筋肉が弱くなったり、関節が固くなり動く範囲が狭くなってしまい怪我をしやすいです。

固定、安静も重要ですが

リハビリも非常に重要なのでしっかりと行ってください。

 

新潟市江南区天野3-36-4

ぐり整骨院

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