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院長のひとりごと

ぎっくり腰 秋

2017.10.17 | Category: 体の事

徐々に朝晩の寒さが強くなり秋が深まってきました。

寒くなってきたときに気を付けていただきたいのが思わぬタイミングで起きるぎっくり腰です。

気温が下がってくると当然体も冷えてきます、

体が冷えてくると筋肉が固くなり普段よりも動きずらい状態になります。

 

普段なら大丈夫な動作でも筋肉が固い状態で行うと

ぎっくり腰を起こしてしまうことがあります。

 

朝起きた時に急に動き出すのではなく軽く体を捻ったり体操をしてから

動き出すなどの予防をして頂ければと思います。

 

また以前にぎっくり腰を起こしたことがある方や、腰や体に違和感や張りがあると

感じる方は特に気を付けてください。

 

重い荷物を持つときは膝を曲げて持つ、

急に腰を曲げない。

背中が丸まった状態を長時間取らない、

などのちょっとした注意だけでも予防できますので気を付けてください。

 

当院へのアクセス情報

所在地〒950-1134 新潟県新潟市江南区天野3丁目36-4
駐車場7台あり
予約予約優先制です。お電話でのご予約が可能です。
電話番号025-278-3611
休診日水・土曜日午後
日曜・祝日