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院長のひとりごと

腰痛予防

2015.02.28 | Category: 体の事

サッカー日本代表の長友選手が行っているトレーニング

ご存じでしょうか?

長友式トレーニングで本が出てますsmiley

本当の名前はスタビライゼーションと言うのですが。

このトレーニング簡単で怪我もしにくく場所も取らないので

で自宅で簡単にできます。

簡単なものでも腰痛に効果的なものがたくさんありますので

一度試してみてください。

当院では自宅でできる簡単なトレーニングをお教えしますので

腰痛にお困りの方お気軽にご相談ください。

新潟市江南区天野ぐり整骨院。

偏平足のケア

2015.02.28 | Category: 体の事

偏平足を治すには足底の筋肉をつけるのが一番。

①タオルギャザー 床に敷いたタオルや新聞紙を足の指だけで

         たぐりよせてください。

②足の指でじゃんけん 足の指でグー、チョキ、パーと

           じゃんけんしてみてください

           徐々に動くようになってきますので

           根気強く!!

③裸足で生活 家の中では裸足で生活してみてください

他にも色々あるのですが簡単にできるものをあげてみました。

あとはインソールなどで調整してあげるのも効果的ですyes

新潟市江南区天野ぐり整骨院

 

扁平足

2015.02.28 | Category: 体の事

人間は生まれた時は足の裏が真っ平らな状態で生まれてきます。

普通は成長とともに、土踏まずができてきますが、

遺伝によって扁平足になる人、

足の筋力や靭帯が弱くなったり、弱かったり、後天的な扁平足があると言われています。

最近は外で遊ぶ子どもが減ってきて、足の力が弱くなり、

後天的な扁平足が増えていると言われています。

扁平足だと足に負担がかかりやすい状態になっているので、足が痛くなったりしてします。

また膝を痛めやすくなります。

 

交通事故にあってしまったら

2015.02.27 | Category: 交通事故

交通事故を起こしてしまったときの手続きの流れです

1.交通事故発生

2.警察に電話

3.保険会社に電話(加害者の場合)

4.整形外科に通院

ここからなのですが、

保険会社に連絡して当院に通院すると伝えてください。

そこから当院での治療が開始です。

もしも交通事故に合われた時の参考にしてください。

新潟市江南区ぐり整骨。

 

元気に育っています

2015.02.27 | Category: 雑談

DSC_0195 (1)当院の玄関で育てているシクラメンの蕾が成長しました。

液肥のおかげか順調に育って

腰痛治療

2015.02.27 | Category: 体の事

♦♦腰痛の方、なりやすい方、かなりの数の方がいらっしゃると思います。

人間が2足歩行を始めたからしょうがないのですが、

今更4足には戻れませんしcrying

原因としては色々あるのですが

♦姿勢の崩れ

♦筋力低下

♦骨盤の傾き

などなどヘルニア、狭窄症は別物ですが。

簡単な予防法、改善法としては簡単な筋力トレーニングを

することで驚くほど効果が出ることがあります。

運動不足の方は試してみてください。

当院ではトレーニングもお教えしますのでお気軽に

お尋ねください。

 

 

体の痛みにぐり整骨院

2015.02.27 | Category: 雑談

DSC_0201そろそろ3月なので当院では

院内に置きチラシ?手紙?の様なものを設置しようと、制作し

3月バージョンが完成しました!!

腰痛、首の痛み、肩の痛み、膝の痛み、足の痛みなら

当院にお任せ下さい!!

交通事故の豆知識

2015.02.27 | Category: 交通事故

保険会社の方はあまり教えてくれない話です。

【慰謝料】 1日通院当り4200円補償されます。

【休業補償】 1日当りの収入×休業日数が補償されます。

事故に合ってしまった方にはこのような保証が付きます。

弁護士特約が付いているとさらに増額されます。

ご参考までにお役に立てれば幸いです。

新潟市江南区ぐり整骨院

街ネタ

2015.02.27 | Category: 雑談

ぐり整骨院が街ネタに紹介されています

気が向いたら見てください。

~http://machi-neta.jp/niigata_niigata/health/00196460.php

満足しています

2015.02.27 | Category: 患者様の声

DSC_0200患者様の声を1つ

「家が近くて通うのに便利です

私に必要な治療で満足しています」

満足していただいてるようでよかったですsmileyありがとうございます。

当院へのアクセス情報

所在地〒950-1134 新潟県新潟市江南区天野3丁目36-4
駐車場7台あり
予約予約優先制です。お電話でのご予約が可能です。
電話番号025-278-3611
休診日水・土曜日午後
日曜・祝日