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院長のひとりごと

体幹トレーニング

2018.06.14 | Category: 体の事

5月から体感トレーニングを開始しました。

毎日頑張っています

と言いたいところですが週2回です。

しかも寝ているだけです。

 

当院で新たに導入したインデプスという機械を試しています。

寝ているだけですが翌日にはしっかりと筋肉痛が出ます。

 

しかし筋肉痛が出るタイミングが普通の筋トレをするよりも遅れてきます、

最初は体の老化で遅くなっているのかと思いましたが、どうやら違うようです。

 

普通に筋トレをすると翌朝には筋肉痛なので機械の特性?のようなものの様です。

たまにさぼっているのですがお腹の上の部分は筋繊維が出てきました!!

 

インナーマッスルをトレーニングするものなので変化するか疑問でしたが、

頑張ればたるんだお腹が締まりそうな気がします。

 

夏までにこっそりと腹筋を続けてみようと思います。

 

寝ながら体感トレーニングしてみたいという方がいましたら

ぜひお電話ください。

 

初回体験は20分1000円で行っております。

 

 

当院へのアクセス情報

所在地〒950-1134 新潟県新潟市江南区天野3丁目36-4
駐車場7台あり
予約予約優先制です。お電話でのご予約が可能です。
電話番号025-278-3611
休診日水・土曜日午後
日曜・祝日