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院長のひとりごと

ストレートネックとスマホ

2018.11.06 | Category: 首の痛み

ストレートネックとスマホの関係とはどんな物なのか?

ここ数年でよく聞くようになってきた名前のストレートネックですが

最近ではスマホ首と呼ばれることもあるようです。

 

ストレートネックとは首のアーチがなくなってしまっている状態で

横から顔を見ると頭が前方に極端に前に出てしまっている状態です。

 

なぜストレートネックやスマホ首になってしまうのかと言うと

ずっと下を向いて作業していたり

パソコン作業が長かったり

下を向いてスマホを長時間いじったりと様々ありますが

最近増えているのがやはりスマホですが、ガラケーとは違い手元で様々な事ができますから

ついゲームをしすぎたり、ネットショッピングに夢中になったりと顔が下を向いた状態が

長く続く状態を繰り返し行ってしまうことでストレートネック(スマホ首)になってしまいます。

 

このように人によって原因は違いますが、なぜなるのか?という大元を考えると

悪い姿勢を長時間続けて行っているのが原因です。

 

ではすでにストレートネックになっている方がスマホを使うのを控えたとして治るのか?

首のアーチがなくなってしまっている方が突然スマホの使用時間を少なくしても治ることはありません。

 

すでに体が悪い状態を覚えてしまっているので難しいと思います。

やはり首を治すには何か運動やセルフケアを行う必要があります、自分で行うには限界もありますが、
タオルを使ったり、ボールを使ったりと様々な方法がありますので継続して行わなければなりません。

 

ただストレートネックの原因は首だけにあるわけではなく悪い姿勢が引き起こしている

首の状態なので首だけでなく姿勢を正したり、猫背を直していく事も同時に行うのが

首には効果がありますので同時に姿勢も気を付けてみてください。

 

自分では難しいと思ったり、継続して行っても効果が感じられない場合は

専門の施術を受けながら自宅でのセルフケアを行って行くのが

ストレートネックの解消には一番の近道だと思いますので、

ご自分に合った方法を選択してください。

 

新潟市江南区天野

ぐり整骨院

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