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膝の中が痛い | 新潟市・整骨院・整体

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膝の中が痛い

2018.11.20 | Category: 膝の痛み

膝の中が痛くて階段や立ち座りが辛いと言う方がいらっしゃいますが

何をすればよくなるのか?

このように同じような症状でも原因は人それぞれなのですが

・膝が大きく腫れている

・全く曲がらない

・強い衝撃が膝に加わった

などの明らかに普通ではない場合は靭帯や関節の損傷なども考えられますので

専門医の診察を受けていただくことをお勧めいたします。

 

この他のパターンで

・なんとなく湿布だけを貼っていると楽な気がする

・歩行時には痛みはない

・検査したが特に異常がない

このような時は膝自体の異常ではなく

ももの○○○筋、ふくらはぎなどの筋肉の異常が原因かもしれません。

 

実際に膝に施術をしても全く変わらない方が

もも、ふくらはぎの施術を行って行くと痛みがなくなるケースが

かなりの数あります。

 

ご自宅でももも、ふくらはぎのストレッチなどでケアをしていくと

痛みが和らいでくるのではないかと思います。

 

簡単な方法では

①足を伸ばして座りつま先を手でつかむ

②片側の膝を折りたたんで座りももの前側を伸ばす

膝に強い痛みが出なければ30秒ずつくらいから伸ばす練習を行ってみてください。

無理せず体調を見ながら行ってください。

 

新潟市江南区天野

ぐり整骨院