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立ち上がる時の腰の痛み | 新潟市・整骨院・整体

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立ち上がる時の腰の痛み

2018.12.01 | Category: 腰痛

腰痛に悩まされている方は多いと思いますが

立ち上がる時の腰の痛みについてです。

長時間座っていると立ち上がる時に腰に痛みが強く出たり

床から立ち上がる時に痛みが強く出る

座って仕事をしていて立ち上がる時に腰が痛い

など人によって痛みが出るタイミングは違いますが

 

なぜ座っていただけなのに立ち上がる時に痛みが出るのでしょうか?

答えは簡単です

座っている時図のように腰が曲がった状態でダラーンと座っていませんか?

床や畳に座っている時も体が丸くなった状態で座っていないでしょうか?

 

このような姿勢で座っていると

・人間の正しい姿勢ではない

・腰は本来前方への反りができるようになっている為

腰、背中の筋肉が引っ張られるような状態でストレスを受けてしまいます

・骨盤が後ろに傾きすぎてしまう

 

このように本来あるべき状態ではないために

筋肉の緊張、骨盤の傾きがおかしくなるなどして

立ち上がって背中、腰を伸ばそうとした時にのびないために痛みが出てしまいます。

 

当院では立ち上がる時に痛みが出たり、座っていると痛みが出る方には

施術はもちろん行いますが痛みの出ない体つくりのために

座り方から直して頂くように痛みの出にくい座り方をお伝えして自宅で行っていただいています。

 

この座り方を治すと言うことが非常に重要で座り方をなおさないと

施術後は痛みもなく立ち上がれるが、また痛くなる

数日は痛まないがまた痛くなる

といったように痛みがなかなか取れずに常に腰痛の状態になってしまいます。

 

立ち上がる時の腰の痛みにお悩みであればまずは座り方から意識して

直していくのが良いのではないのでしょうか?

簡単にできますので是非実践してみてください。

 

座り方を直したけど痛みが変わらない

座り方が分からないと言う方はご相談ください。

 

新潟市江南区天野

ぐり整骨院