お正月太りにはダイエットが必要？不要？ | 新潟市・整骨院・整体

こんにちは

新潟市のぐり整骨院・整体院です

お正月太りの本当の原因とは？

誰もが悩むお正月明けの体重増加

お正月太りのその正体とは！

普段以上に食べすぎてしまって

体にたくさん食べ物が入りすぎていたり、

塩分や食品添加物なんかを
取りすぎてしまったり、

そのせいで体が浮腫んでしまったり

このような事が原因となっています

飲み会などの翌日がそうですね、なんだか体がむくんでいたり、体重が急に２kg位増えていたりしますよね？

なので、こんな時にまず必要なのが

お正月太りの解決法とは？

一番初めに考えるのはダイエットではなく、

「デトックス（毒出し）」なんです😊

つまり、

余分に体に取り込んだ不純物を体から出してしまえば、

年末年始くらいの短期間に増えた体重なんてすぐに戻すことができるんですね。

（ただし！！そんな、お正月太りも早めにリセットしなければ着実に脂肪として体が蓄えて
落ちなくなります。。）

この文章を作ったのが1月8日なので

食べすぎてから期間が空いてしまった方は

おそらく今からデトックスは遅いかもしれません

普通に脂肪になってしまっている可能性があります

そんな方は

この次の食べすぎた時に試してみてください。

ちなみに当店でダイエットをしていただいている50代の女性は年末年始も体重が増えることなく過ごしていただけました。

結局、一番重要なことは、、

なによりも大事なのは、、お正月太りを解消した後！！

もし、お正月とか関係なく

●この2−3年で体重が５kg以上増えた。

とか、

●リバウンドを過去に何回も経験している。

とか、

●体重増加のせいで、体調や健康診断の数値が悪くなってきた。

と言ったことでお悩みなら、、

それには、やはりダイエットが必要です✨

しかも、、

ただ痩せるだけでなく

あくまで、

「より健康的に」
「リバウンドから遠ざかる」

方法でなければ意味はないですよね。

薬を使ったり、置き換えダイエットだったり、過度な食事制限で無理やり痩せたのは健康的ではないですよね？

あくまでも健康的に美しくダイエットを成功させるこれが重要なのではないかと思っていますがいかがでしょうか？

私は無理して短期間に体重を落とすのではなく簡単に、かつ長く続けていけることがリバウンドの防止にもなって健康的なのではないかと思っています。

今回、2026年をスタートするに当たって

昨年に続きまた良いご縁があり、皆さんのダイエットのサポートをさせていただき

ここで「ダイエットしてよかった！」

と言っていただけることを願っています。