なぜ「揉んでも治らない肩こり」が起こるのか？
なぜ「揉んでも治らない肩こり」が起こるのか？
ご覧いただきありがとうございます。
新潟市ぐり整骨院・整体院の院長石栗です。
本日はなぜ肩こりは揉んでも良くならないのか？について解説していきたいと思います。
なぜ「揉んでも治らない肩こり」が起こるのか？その本当の理由とは
「マッサージを受けてもすぐに戻る」
「毎日揉んでいるのに肩こりが良くならない」
そんな経験はありませんか？
整体院に訪れる多くの患者さんが、こうした慢性肩こりに悩まされています。そして、その多くが「肩を揉めば治る」と思い込んでいるのです。
しかし実際には、慢性肩こりの本当の原因は“肩だけ”にはありません。
姿勢の歪み、骨格のアンバランス、長時間のスマホやパソコン作業による首への負担、さらには自律神経の乱れなど、全身のバランスが深く関係しています。
とくに現代人に多いのが、猫背や前かがみ姿勢による肩の緊張状態。
この状態が長く続くと、筋肉は常に硬くなり、血流が悪くなります。結果として、どれだけ肩を揉んでも「一時的な効果しかない」という状態に。
つまり、肩を揉むだけでは根本改善にはつながらないということです。肩こりを本気で改善するには、原因を正しく見極め、身体全体にアプローチすることが重要なのです。
肩こりは揉めば治る？実は逆効果な間違った対処法とは
「肩が凝ったから、とりあえず揉んでおこう」
「湿布を貼れば少しは楽になる」
そんな対処を続けていませんか？
多くの方が誤解しているのは、肩こり＝肩の筋肉だけが原因という思い込みです。
確かに、筋肉が硬くなっていることは事実ですが、その背景には姿勢の歪み・血流の悪化・神経の緊張など、複数の要因が絡んでいます。
この状態で肩を力任せに揉んだり叩いたりしてしまうと、筋肉繊維を傷つけて炎症を引き起こすリスクも。
これでは一時的に楽になっても、**より深刻なコリを生む“悪循環”**に陥ってしまうのです。
また、湿布や市販の塗り薬も「一時的に痛みを和らげる」だけで、根本改善にはつながりません。
大切なのは、表面的な対処ではなく、本当の原因に目を向けること。間違ったケアを続けている限り、肩こりは一生つきまとってしまいます。
整体院院長が語る「肩こりの本当の原因」は、肩にはなかった！
整体の現場で日々患者さんを診ていると、肩こりの本当の原因は「肩」ではなく、身体全体のバランスの崩れにあるケースがほとんどです。
たとえば、骨盤のゆがみや背骨のズレ、ストレートネック、猫背など、姿勢や骨格の歪みが肩に負担を集中させているのです。
このような状態では、いくら肩をマッサージしても、時間が経てばまた元通りになってしまいます。
さらに、内臓疲労や自律神経の乱れなど、内側の問題が外に“肩こり”として現れることも珍しくありません。
私たち整体院の専門家は、こうした根本原因を丁寧に見極め、肩ではなく「全身のバランスを整える」ことで、長年悩まされてきた肩こりの根本改善を目指します。
本当に大切なのは、肩そのものよりも、肩に負担をかけている原因にアプローチすることなのです。
肩こりを根本改善するには？整体施術と生活習慣の見直しがカギ
慢性肩こりを本気で改善するには、ただ肩を揉むだけでは足りません。
大切なのは、「肩こりを引き起こす原因」そのものにアプローチすることです。
整体では、まず身体全体のバランスを丁寧にチェックし、骨盤や背骨の歪みを整える施術を行います。とくに骨盤は身体の土台であり、ここがズレていると肩や首にも負担がかかりやすくなります。土台を正すことで、肩への過度な緊張を自然と軽減できるのです。
そして、もう一つ重要なのが生活習慣の見直し。
長時間のデスクワーク、スマホを覗き込む姿勢、睡眠時の枕の高さなど、日常のクセが肩こりを引き起こす要因になっていることが多くあります。
整体施術に加え、正しい姿勢の指導や自宅でできるストレッチ・ケアのアドバイスを受けることで、肩こりを“繰り返さない身体”へと導くことが可能になります。
つまり、「施術＋生活改善」こそが、慢性肩こりの根本解決への近道なのです。
当整体院での施術、１０年以上続いた肩こりが解消！整体で変わった生活の質
当院にご来院された40代女性の患者様は、10年以上慢性肩こりに悩み続けていた方でした。
デスクワークが中心の仕事で、毎日夕方になると肩が重く、マッサージや湿布を試しても一時的な効果しか得られなかったとのこと。
初回の検査では、ストレートネックと猫背の姿勢、さらには骨盤の歪みが確認され、これが肩に大きな負担をかけていることが判明しました。
施術では、骨盤と背骨のバランス調整を行い、さらに日常生活での座り方やスマホの使い方、枕の選び方などを丁寧に指導。無理のない範囲でできるストレッチも取り入れてもらいました。
その結果、約2ヶ月後には「肩こりが気にならなくなった」「頭痛も減って仕事に集中できるようになった」と、生活の質そのものが大きく向上したと喜ばれています。
このように、根本原因に対して的確な整体と生活改善を行えば、慢性肩こりは確実に改善できる症状なのです。
肩を揉むだけでは治らない！慢性肩こりを根本から解消する方法とは？
「肩が凝ったらマッサージ」
「湿布を貼れば大丈夫」
そんな対処法を続けていても、慢性肩こりはなかなか改善しません。
その理由は、肩こりの本当の原因が“肩以外”にあるからです。
姿勢の歪み、骨盤のズレ、ストレートネック、さらには自律神経の乱れなど、全身のバランスが崩れることで肩に負担が集中し、慢性的なコリが生まれます。
当整体では、こうした身体全体のバランスを整える施術に加えて、
日常生活のクセや姿勢の指導
ストレッチ法のアドバイス
などを行い、根本的な改善を目指します。
実際に、10年以上悩んでいた肩こりが改善した方もおられ、「生活の質が上がった」と多くの患者様からお声をいただいています。
もしあなたが、肩こりにずっと悩まされているなら、今こそ“肩だけ”に目を向けるのではなく、身体全体と生活習慣を見直すことから始めてみませんか？