肩こりが悪化すると頭痛も…慢性的な肩こりに悩む40代女性の整体施術例

40代女性に多い「慢性的な肩こりと頭痛」

40代になると、

• 肩こりが慢性化してきた
• 肩こりがひどくなると頭痛が出る
• 薬でごまかしているが不安

このようなお悩みを抱える女性が非常に増えてきます。

当院でも、慢性的な肩こりと頭痛を同時に訴える40代女性の来院はとても多いです。
「昔から肩こりはあるから仕方ない」と思われがちですが、実はそれは体からの重要なサインです。

今回は、肩こりが悪化すると頭痛まで起こしていた40代女性の整体施術例をご紹介します。

来院された40代女性の症状と生活背景

今回ご紹介するのは、40代女性・事務職の方です

主な症状

• 長年続く慢性的な肩こり
• 肩こりがひどい時に起こる頭痛
• 夕方になると肩がガチガチに固まる

生活習慣

• デスクワークが1日8時間以上
• パソコン・スマートフォンの使用時間が長い
• 湿布やマッサージは一時的にしか効かない

病院では「特に異常なし」と言われ、痛み止めで対処していたそうですが、
「このまま薬に頼り続けるのは不安」と感じ、当院へ来院されました。

整体院で確認できた肩こりと頭痛の原因

初回は、姿勢・可動域・筋肉の緊張・体の使い方を細かくチェックしました。

すると問題は、肩だけではないことが分かりました。

主な原因

• 頭が前に出る猫背姿勢
• 首の付け根の強い緊張
• 肩甲骨の動きの悪さ
• 骨盤のバランスの崩れ

これらが重なり、首や肩周辺の血流が悪化し、
緊張型の頭痛を引き起こしていました。

つまり、肩こりと頭痛は別々の症状ではなく、
同じ原因から起きていたのです。

実際に行った整体施術内容と体の変化

当院では、肩こりがあるからといって強く揉むことはしません。
根本原因である「姿勢」と「体のバランス」を整える施術を行いました。

施術内容

• 首・背中の緊張をやさしく調整
• 肩甲骨の可動域を広げる施術
• 骨盤と体幹のバランス調整

施術後の変化

• 初回後：「肩が軽い」「首が動かしやすい」
• 3回目頃：肩こりが強くなる頻度が減少
• 7回目頃：頭痛はほとんど出なくなる

無理な刺激を加えず、体が自然に整うようサポートしました。

施術後の経過と同じ悩みを持つ方へのメッセージ

現在は、

• 肩こりをほとんど感じない
• 頭痛もほぼ出ない
• 日常生活がとても楽になった

と喜ばれています。

また、再発防止のために
正しい姿勢の意識と簡単なセルフケアもお伝えしました。

慢性的な肩こりや頭痛は、
「年齢のせい」「体質だから仕方ない」ものではありません。

慢性的な肩こりと頭痛は整体を試す価値はあります

慢性的な肩こりに悩む40代女性の中には、
肩こりが悪化すると頭痛まで引き起こしている方が多くいます。

今回の施術例から分かるように、

• 肩こりと頭痛はセットで考えること
• 肩だけでなく体全体を整えること

がとても重要です。

薬や一時的なマッサージで改善しない場合は、
根本原因にアプローチする整体をぜひ検討してみてください。

慢性的な肩こり・頭痛でお悩みの方が、
少しでも楽な毎日を取り戻せることを願っています。

 

新潟市江南区天野3-38-24

ぐり整骨院・整体院

石栗裕太

こんにちは。

新潟市のぐり整骨院・整体院です。

本日は低気圧、梅雨時よく頭痛に悩まされて困っている時の対処法のお話です。

なぜ梅雨時に頭痛が増えるのか？その原因を知ろう

梅雨に入ると、「頭が重い」「ズキズキ痛む」といった不調を感じる方が急増します。

これは、気圧の変化によって自律神経が乱れ、血管が拡張してしまうことが主な原因です。

さらに、湿度の高さや急激な気温差が身体にストレスを与え、首や肩の筋肉が緊張しやすくなることで、頭痛のリスクが高まります。

このように、梅雨時の頭痛は環境と身体の反応が複雑に絡み合って生じるのです。

薬だけに頼る頭痛対策の落とし穴とは

頭痛が起きたとき、すぐに薬に頼ってしまうという方は少なくありません。

もちろん、市販薬や頭痛薬は一時的に痛みを和らげるには効果的です。

しかしそれは、**根本原因を解消するものではなく、あくまでその場しのぎの「対症療法」**に過ぎません。

さらに、薬の常用が続くと、薬物乱用頭痛（リバウンド頭痛）や肝臓・腎臓への負担といった副作用のリスクも否定できません

。だからこそ、身体にやさしく、根本から整える頭痛対策が求められているのです。

整体で頭痛が和らぐメカニズムを解説

整体は、梅雨時の頭痛を根本から解消する可能性のある有効な手段です。

頭痛の多くは、首や肩の筋肉の緊張や、背骨・骨盤のゆがみによって血流や神経の働きが阻害されていることが原因です。

整体では、こうした身体のバランスを整え、筋肉のこりを緩め、血流を促進し、自律神経の乱れを整えることで、自然な回復力を引き出します。

特に、気圧の変化に敏感で自律神経が乱れがちな梅雨の時期には、整体のリラックス効果が大きなサポートとなるのです。

実際に整体で頭痛が減少したケース

当院にも、梅雨のたびに頭痛で悩まれている方が多くご来院されます。
たとえば、30代女性のAさんは、毎年梅雨になると頭痛とだるさに悩まされ、常に頭痛薬を手放せない状態でした。

整体によって首・肩・背中の筋肉の緊張を和らげ、骨盤や頸椎の歪みを整える施術を数回継続した結果、薬に頼らずに快適な毎日を過ごせるようになったのです。

整体は魔法ではありませんが、体のバランスを整えることで頭痛が起こりにくい状態をつくり出すことができます。

これは、一時しのぎではなく、根本解消を目指す人にとって非常に有効な方法です。

整体＋生活改善で頭痛とサヨナラ！

梅雨時の頭痛を根本から改善するには、整体とあわせて生活習慣の見直しも欠かせません。

睡眠不足、ストレスの蓄積、長時間のスマホやパソコン使用による悪い姿勢——これらはすべて、頭痛を引き起こす大きな要因です。

整体で身体を整えたとしても、普段の生活で再び負担をかけてしまえば、頭痛は繰り返されます。

そこで、正しい姿勢を意識すること、適度なストレッチや軽い運動、深い呼吸を取り入れることが重要です。

整体と生活改善を組み合わせることで、頭痛が出にくい“根本的に整った体”をつくることができるのです。

まとめ

梅雨時に増える頭痛は、気圧の変化や湿度による自律神経の乱れが大きな原因とされています。
こうした不調に対して、薬に頼りすぎると一時的な緩和にとどまり、根本解決には至らないケースも多いのが実情です。

そこで注目されているのが、「整体」による自然なアプローチです。

整体では、首や肩の緊張を和らげ、骨格の歪みを整えることで、血流と神経の働きを改善し、頭痛の原因に直接アプローチします。

実際に、整体によって梅雨時の頭痛が軽減された方も多数いらっしゃいます。

さらに、日常生活での姿勢改善やストレッチ、質の高い睡眠を取り入れることで、頭痛の再発を防ぐことも可能です。

「薬に頼らず、根本から体を整える」——
それが、梅雨の頭痛を乗り切る新しい選択肢になるかもしれません。

 

新潟市江南区天野3-38-24

ぐり整骨院・整体院

院長　石栗裕太