産後の骨盤矯正って何するの？骨盤矯正しないとダイエットってできない？
こんにちは、ブログをご覧いただき、ありがとうございます。
新潟県新潟市江南区で慢性的な不調の整体や産後骨盤矯正、産後整体などの施術を得意としています、ぐり整骨院の院長石栗です。
本日は産後の骨盤矯正って何するの？骨盤矯正しないとダイエットってできない？というテーマです。
骨盤矯正と産後骨盤矯正は（骨盤の動きかたが）は別物です
産後の骨盤矯正と通常の骨盤矯正を大まかに説明すると
通常の骨盤矯正は
このような状態を整えます！と書いていることが多いのではないかと思います。捻じれ、傾き、骨盤の前傾、後傾が正しく動くようになれば体にもいい影響が出ることが考えられる施術です。
これに対して産後の骨盤矯正が何をするのかと言いますと
上記の左図の赤丸のついている仙骨部と右図の一般的に言う開きを矯正するのが産後骨盤矯正となります。
人間の体は出産に向けてホルモンの影響などを受けながら出産しやすいように腸骨、仙骨が徐々に変位していきます。出産後の約3ヶ月くらいで腸骨、仙骨が出産前の状態に戻っていくようにできているのですが、このときに元の位置に戻りきらない場合に初めて骨盤を直接矯正する施術が産後骨盤矯正となります。
同じ矯正では矯正できない
通常の骨盤矯正と産後骨盤矯正の矯正方法は違わなくてはいけないです、たまにあるのですが当整骨院には「出産後に他のところで骨盤矯正を受けたが腰痛、体の痛みが変わらない。」と言う話をされて来院される方がいらっしゃいます。どのような施術を受けていたか聞くと頭の中に？？？が浮かぶことが・・・。
そもそも骨盤の動き方が違うので違う施術でなければいけないのですが、
う～ん、色々考えさせられます。
よそはよそ！あまり深堀りしません！
私も勉強不足かも知れませんのでさらに勉強したいと思います！！
骨盤矯正はしなくてもダイエットはできます！
もう一つのポイント骨盤は矯正しなくてもダイエットはできます。
・産後だから骨盤矯正しないと痩せない
・歪んでるから痩せない
なんてことはありませんので、心配いりません。
ダイエット大事なのは
消費カロリー＞摂取カロリー
適切な食事
これさえしっかりと守れていれば体の歪み、骨盤のゆがみは関係なくダイエットすることが可能です。
身体のゆがみを整えると痩せる！というような情報もありますが確かに姿勢を正すことで使えていない筋肉が使えるようになり代謝が少し上がることで痩せやすくなる確率は上がりますが、これだけでダイエットするのは難しいと思いますので過度な期待は持たないほうが良いと思います。
ただ骨盤、体を矯正して同時に筋トレをしていくというのは効果的だと思います、体を矯正して筋力をつけることで正しい姿勢をキープすることが可能となりますので、見た目も美しく代謝も上がってきますので綺麗に痩せることができます。
産後のかたで運動してるのにダイエットがうまくいかない場合には食事の見直しをしてみてください。
・食事量を極端に減らしている
・間食してしまう
・お子さんの残したご飯をもったいないと食べてしまう
・炭水化物を抜いている、減らしすぎている
この辺を注意していただくとよいかと思います、食事量を減らしすぎたり、炭水化物を減らしすぎると体を動かすエネルギーが不足してしまい体が省エネで動こうとするために逆に痩せにくくなってしまうことがありますので、食事は食べすぎず、減らしすぎず、バランスよく食べていただけたらと思います。
産後骨盤矯正、産後施術をお探しでしたら
新潟市江南区ぐり整骨院にぜひお声掛けください。