こんにちは、ブログをご覧いただき、ありがとうございます。

新潟県新潟市江南区で慢性的なからだの不調の整体や産後骨盤矯正、産後整体などの施術を得意としています、ぐり整骨院の院長石栗です。

今回は

肩こりからくる頭痛に整体院などの徒手療法でできる施術はあるのか？

というテーマです。

デスクワークなどをしている方に多いお悩みとなっていまして、当整骨院・整体院に来院される方でもお悩みの方が多くないらっしゃいます。

肩こり、頭痛の施術

肩こり、頭痛の施術では筋肉を柔らかくして血流を促すの施術はもちろん行うのですが、それ以外にも重要な事があります。

徒手療法で施術を行う場合は当整骨院・整体院では

・姿勢を正す施術

・脊柱の動きを正す施術

・頭蓋への施術をおこなう

等のように肩、首だけの施術だけで終わるのではなく良い体の状態を保っていただくために様々な施術を行います。

姿勢を正す施術

肩こり、首こりが慢性化している方は姿勢が崩れてしまっていることが多々あります。

姿勢が悪い状態で硬い箇所、痛みのある個所だけの施術を行っても

その時は良いのですが硬さや症状がすぐに戻ってしまいます。

そのため姿勢を正す施術で、正しい姿勢を取れるようにしながら、肩などの施術を行うことが必要となります。

脊柱の動きを正す施術

人間の体には頸椎、胸椎、腰椎、仙椎と背骨から骨盤部まで多くの骨が関節を作っています。

この関節の動きが悪くなってしまうと当然周りの筋肉が硬くなり異常が出やすい状態となります、先ほどの姿勢の悪さと関係してくるのですが、

姿勢が悪くなると関節に負荷がかかり動きが悪くなってしまいますので

姿勢を正すこと、脊柱の動きを正すことはとても大事な事です。

体操をするのも良いです

自宅でも何かセルフで出来る事を始めてみたいという場合には

ラジオ体操の

・上半身を左右に大きく振る

・体を前後に倒す、そらす

だけでも良いので背骨の体操として行ってみてください、運動習慣がない方は痛めないようにゆっくりと動かすことから始めてください。

頭蓋への施術をおこなう

人間の頭蓋骨は１つではなく多数の骨が合わさりあって出来ています、この合わさっているつなぎ目の部分に施術を行います（個人的に頭蓋骨が動く、動かないはどちらでも良い派です。）

脳脊髄液の循環が睡眠時の状態に近くすることが可能といわれていますので、個人的にはその効果を狙って施術を行っていますし、脳脊髄液が循環してくれることで良い効果が期待できると考えています。

自分で耳を引っ張るだけでも良いかも？？

頭痛がある時には上記の写真の図のように自分で耳をもって横に引っ張ったり、ぐるぐる回してみるのも良いかもしれません。

簡単に自宅で何かできないかな？とお考えの方は試してみてください。

 

以上当院で徒手療法で施術する場合に出来る事を大まかに分けて書いてみました。

新潟市で肩こり・頭痛にお悩みでしたら

ぐり整骨院・整体院へご相談ください。